骨密度测量仪器检查什么 增加骨密度的食物有哪些

　　我们都知道，骨头的健康和身体的含钙量是息息相关的，如果身体缺钙的话，就会导致骨密度降低，容易出现长不高、骨质疏松等问题。所以有时候我们需要去测一测骨密度，如果骨密度低的话，就需要增加骨密度也就是补钙了。 内容来自dedecms

　　骨密度的测量方法

　　1、双倍能量X光吸光测定法(简称DXA或DEXA)是最佳检测方法，而且得到了广泛的应用——我们在JAMA研究中使用的就是这种方法。这种检测无痛苦而且迅速，它不仅能检测脊椎骨和髋骨的密度，还能检测全身所有骨骼的密度。这种方法的另一大好处是，它对人的辐射非常小——小到在检测过程中，医生可以呆在扫描仪器旁边，不必离开房间。因为对DXA扫描仪的校准程度不一，所以以后再检测时，最好去同一个地方，否则的话，检测结果可能无法比较。

　　2、超声波检测现在非常普遍。它检测迅速，费用低廉(30到100美元)，而且没有辐射。超声波可以检测手部和足跟部的骨密度，通过它们可以了解全身骨骼的健康状况。不道如果专门检测椎骨和髋骨的密度，那就还是需要DXA扫描仪。 织梦好，好织梦

　　3、单能X光吸光测定法能检测足跟和腕部的骨密度，但不能检测髋骨和椎骨的密度，而后者往往更为重要。不过，它的费用较DXA来说比较低廉，足跟和腕部的骨密度也能很好地说明全身骨骼的健康状况。

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　　4、定量计算X线断层照相术(CT)能检测髋骨和椎骨的密度，但这种检测费用比DXA高，而且受检者受到的辐射较多。 织梦好，好织梦

　　5、X光能发现骨折，但不能像其他方法那样准确地检测出骨密度。 本文来自织梦

　　哪些人群需要测量骨密度 本文来自织梦

　　(1)女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素者。

　　(2)女性65岁以下和男性70岁以下，有1个以上危险因素者(绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏)。 dedecms.com

　　(3)有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。 织梦内容管理系统

　　(4)各种原因引起的性激素水平低下者。

　　(5)X线显示骨质疏松改变者。

　　(6)接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者。 织梦内容管理系统

　　(7)有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。

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　　(8)孕妇在孕期3、6个月各测骨密度一次，以便及时补钙。

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　　增加骨密度的食物有哪些 本文来自织梦

　　1、谷类—燕麦 织梦内容管理系统

　　各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7、5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。 内容来自dedecms

　　2、果蔬类—苋菜、小油菜

　　不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

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　　3、豆类—芸豆 dedecms.com

　　每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。 内容来自dedecms

　　4、鱼类—泥鳅

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　　同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。

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　　5、豆制品—豆腐干 织梦好，好织梦

　　经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。

　　6、调味品—芝麻酱

　　芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。

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　　7、坚果类—榛仁 织梦好，好织梦

　　榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。骨密度测量仪器检查什么 织梦好，好织梦

　　增加骨密度吃什么水果骨密度检测仪器的保养与维护 织梦内容管理系统

　　1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。国产骨密度测定仪选配功能

　　2、金桔：酸甜脆爽的金桔也是补钙小能手，除了生食之外做成美味的果酱也是不错的选择。 本文来自织梦

　　3、脐橙。柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。

　　4、山楂。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。想要补钙的人群不妨可以在饭后吃点山楂，效果是很不错的。 内容来自dedecms

　　3、柚子。柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健。

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　　增加骨密度吃什么蔬菜

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　　1、菠菜 copyright dedecms

　　喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A，但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

　　2、洋葱 copyright dedecms

　　具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。 copyright dedecms

　　3、高丽菜 copyright dedecms

　　含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

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　　4、紫菜 织梦内容管理系统

　　营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。此外，它的钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。 本文来自织梦